pierwszy raz

Ja mam problem z utrzymaniem wysokosci przy barach innych niz zwykle. Zawsze mam tak ze pierwszy obrot (genie) robie na 5 pozostale juz sa nizej az w koncu prawa noga jezdzi po ziemi, ale probowalem to sobie tak od niechcenia pierwszy raz dzisiaj. Najwazniejsze ze ucze sie czegos nowego, bo nudno sie zaczynalo robic na treningach katujac w kolko [...]

zadziwia mnie brak jakiegokolwiek myślenia u Was, na pierwszy raz zalecać spalacz z górnej granicy hardcorowych. na pierwszy raz coś lajtowego Scorch, czy Dyma burn w efektach i tak wielkiej różnicy nie zobaczysz. pzdr/

zostalo jej odebrane 3 miejsce za co? lipa straszna ze ludzie idza na debiuty startowac pierwszy raz i startuja z kims kto juz ma pierwszy start za soba... i nie dziwie ze marcie ze po paru dniach od zawodow nie jest zadowolona tym ze wskakuje na 3 miejsce po czasie, gdy juz tego nikt nie widzi.

nie, ostatnio robiłem 53kg - poszło 8 razy, a wczoraj pierwszy raz 55kg - tylko 5 razy - pewnie poszło by jeszcze i szósty raz, ale jak już pisałem, ćwiczę sam i wolałem nie ryzykować.

Moim zdaniem nie potrzeba Ci tyle białka, ja ustawiłabym białko na 100g, tłuszcz na 60 g, a reszta węglowodany. Cieszy mnie to 100 g białka, 150 trochę mnie przerażało póki co. Serio zjadłaś 330g kury? Tosz to porządny kawał mięcha! I 20g ryżu? Co z kolei jest porcją mniejszą niż kot napłakał? Tak tylko pytam, bo zauważam, że wiele osób na forum [...]

[...] nie dawałem wypisek z braku chęci, treningi były normalnie , ale trochę życie się poplatalo i nie chciałem żali wylewać. Z nowości , podejmuje współpracę z trenerem , pierwszy raz od 5 lat będę coś robił tak jak mi ktoś napisze. Trening z mojego p*****lamento zmienia się na push pull legs 4-5 x Ew W końcu nabiore może motywacji , tylko [...]

[...] TARCZYCY NIE BEDZIE BARDZO ,,KOLIDOWAC''Z TESCIEM?? Nie mam pojęcia. 4.CZY BARDZO CISNIENIE MI SKOCZY NA TYM CYKLU Nie koniecznie ale możliwe, dawka nie będzie duża bo pierwszy cykl tak że raczej nie będą to wielkie zmiany. 5.CZY NOLVE BRAC CALY CZAS CZY DOPIERO JAK ZACZNA SIE PIERWSZE OBJAWY LIPO/GINO Jeśli masz skłonności to możesz brać [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 6 TRENING 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c40011f82e44171be4219a57beba304.png Hmm...tak się zastanawiam, czy Shoulders MOB włączać do czasu treningu, czy nie. RDL- w końcu doszłam do swojego maksa w serii :-) Podciąganie/opuszczanie- oglądałam filmik u filonki i mam wątpliwości, czy dobrze robię, bo tam mówią, że w pewnym [...]

[...] na maszynie 4/4/5(x12) ob. 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń  *piłka między nogami w powietrzu, brzuszki z łapami do piłki 25/23/23 *spięcia z piłką pod kolanami 27/25/27 *skręty na piłce 25/25/25 *podciąganie piłki pod siebie 23/23/25 7. Wznosy z opadu na piłce MICHA pierwszy raz poczułam ssanie w brzuchu

[...] Uginanie nóg leżąc z piłką 6. Wspięcia na palce stojąc z hantelkami na stepie 2*10/10/12 kg 7. Wspięcia na palce siedząc 30/32/32 kg *** proszę się nie śmiać z obciążenia, pierwszy raz robiłam takie cudo i było to wyzwanie dla mojej koordynacji ruchowej :-D MICHA http://img545.imageshack.us/img545/9199/aomc.png 27.08.13 PLECY+BICEPS TRENING [...]

na pierwszy raz starczy Ci 200 mg. cyprionatu na tydzień jak to faktycznie jest pierwszy raz starczyło by Ci nawet i 100 tygodniowo i tak cie zdrowo kopnie jak 10 tygodni to na koniec po dwóch tygodniach koniecznie clomid przez pierwsze pięć dni po 100 mg.następne dziesięć po 50mg.

sek w tym ze nie chce sie bawic z zostawianie soku w strzykawce itd. po drugie chce bic mniej tescia w stosunku do bolda. 750 mg bolda week na pierwszy raz mysle duzo tym bardziej ze sprawdzony raczej srodek nie jakis niepewniak piwniczany:) - nie jestem zwolennikiem wielkich dawek,wole sie przylozyc do michy i treningu!! Mysle ze 500mg boldae5d [...]

[...] ale spoko, dzisiaj juz ok... Dzięki za wsparcie i kopa w tyłek :) Dzisiaj troche zgrzeszyłam... ale tylko troche... zamiast oliwy z oliwek zjadłam orzechy nerkowca - jadłam pierwszy raz i nie mogłam przestać... chyba ze 20 g ich zjadłam... może 30. Zrobie za to jutro dosatkowo 4 serie pompek - ile wlezie. No i muszę zacząć uważać z marchewkami, [...]

zjadłam orzechy nerkowca - jadłam pierwszy raz i nie mogłam przestać. jak na taką reakcję to i tak malutko zjadlas jak tylko te 20g ;-) dziewczyny maja racje, pewnie że nie ma sie co porównywać. bardzo mi sie podoba teks yosis o tym, że każdy ma swój Mount Everest };-) najlepsi sportowcy to są ci co walczą ze swoimi słabościami a nie z kimś kto im [...]

[...] dostałam ataku czkawki. Próbowałam to przepić wodą, ale na nic, więc do ubikacji i w drugą stronę... Ciężko było, bo ja głupia na czczo to masło jadłam i wszystko mnie bolało. Never ever!! Masła już nie ma i nie będzie w domu - problem z głowy. Miskę wkleję później... Kurde jakoś tak dziwnie... 6 tydzień diety i pierwszy raz nie mam spadków...

[...] odstawienia szybko wróciłam, bo zaczęły się dziać różne nieprzyjemne rzeczy, ale tym razem zamierzam przetrwać :-)) będę zaglądać do Ciebie, to w chwilach kryzysu możemy się wzajemnie motywować };-) wątróbka była drobiowa- pierwszy raz w życiu robiłam coś z wątróbki. musiałam jakoś zabić jej smak, bo inaczej nie przechodzi mi przez gardło #-P

[...] różne nieprzyjemne rzeczy, ale tym razem zamierzam przetrwać :-)) będę zaglądać do Ciebie, to w chwilach kryzysu możemy się wzajemnie motywować };-) wątróbka była drobiowa- pierwszy raz w życiu robiłam coś z wątróbki. musiałam jakoś zabić jej smak, bo inaczej nie przechodzi mi przez gardło #-P Jak za tydzień nie dostane okresu to zrobię, ale na [...]

Totalna niemoc dzisiaj... poszłam na siłownię... ale nie mogłam sie zmusić do ćwiczeń... pierwszy raz po prostu mi nie szło... uznałam, że po prostu muszę odpocząć. Czwartego posiłku nie było, zjadłam za to sporo orzechów - nie wiem ile, nie liczyłam, wiem, że kcal przewaliłam, ale chyba tego własnie potrzebowałam. Jutro stanę na nogi. Miska na [...]

[...] układu trawiennego, więc już się podratowałam :) Do tego rano żeń szeń i skrzypowita. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/631e6fde17d24082972454245f5438b6.jpg Ogolne samopoczucie żołądkowe - pierwszy raz bardzo dobre :-) tylko pewnie za chwilę będę głodna więc będę musiała się ratować wodą i herbatą. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-03-16 19:16:46

[...] w historii kina (nawet Benny pozwolił się raz uderzyć naprawdę - scena w zwolnionym tempie - 9 minuta). Ta kompilacja zawiera wszystkie walki, Benny pojawia się w dwóch- pierwszy raz z innym zawodnikiem SW około 0:57 : http://www.youtube.com/watch?v=ec00kD5KVc8 2. - Dragons Forever (Wieczne Smoki) - chyba najlepszy film Chana, takie na pewno [...]